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公开透露：苏州看心理问题医院哪家好些呢“本周新讯”性格多疑多虑易暴躁
疾病：提问于 2025-10-13 11:07 -
病情描述：
总觉得别人对我有看法，心里容易胡思乱想，一点小事就会心烦甚至发火，事后又觉得后悔，可还是控制不住情绪。
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回答1
在苏州，可以考虑去的医院有：1.苏州苏哈医院 2.苏州市立医院 3.苏州大学附属医院 4.苏州广济医院。不同医院都有心理科或者精神科，可以根据自己距离、挂号方便程度和医生擅长方向去选择。 性格容易多疑、多虑、情绪易激动，其实可能和多方面有关。生活中长期处在高压、缺乏有效的情绪宣泄途径，与他人紧张或过去有过不愉快的经历，都可能让人敏感。身体状态也会影响情绪，比如睡眠质量差、长期疲劳，都会让情绪起伏大。 面对这种情况，先要学会觉察自己的情绪变化，比如察觉自己心跳加快、说话急促，就先停下来深呼吸几次，这样可以避免情绪失控。平时可以尝试用运动、绘画、写日记等方式，把心里的负担表达出来。和朋友或家人坦诚交流，也能把内心的压力感减少一些。 另外，不要忽视专业帮助的作用。心理咨询不仅是倾诉，还能帮助认识到自己思维中的某些惯性模式，并尝试做调整。即使只是一次初步的咨询，也可能找到一些适合的方法。 情绪和思维的改善，不是一蹴而就的事，像慢慢调节的过程。把求助当作一种积极面对的方式，结合日常的小改变，会容易走出的焦虑和易怒状态，生活也会逐渐变得轻松许多。
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