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关注热点：福州的青少年心理医院有哪些医院“本周新讯”小孩子经常性睡不着觉什么原因
疾病：提问于 2025-10-13 08:42 -
病情描述：
这段时间孩子总是半夜醒来，有时翻来覆去到天亮都睡不着。白天看着精神不佳，注意力也不太集中，学习成绩有些下滑，家长很担心。
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回答1
在福州，如果需要带青少年去看专业的心理或精神科，可以考虑这些医院：1.福建三博福能脑科医院精神心理科 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省立医院 4.福州市第二医院。 小孩子出现频繁的入睡困难，原因可能很多。有的孩子因为学习压力或人际紧张，心里积累了很多焦虑和担忧；有的则是作息时间被打乱，比如睡前长时间玩电子产品、看的影视作品，影响了大脑放松。家庭环境也是一个重要因素，过多的争吵、批评会让孩子情绪紧绷，晚上很难平静下来。还有一部分孩子可能身体状况不佳，比如长期鼻塞、呼吸不畅或其他健康问题，都可能干扰睡眠。 睡眠不仅仅是闭上眼睛休息那么简单，它和大脑的发育、学习记忆，以及情绪调节都有密切。日常生活中，可以帮助孩子建立固定的作息时间，给卧室营造一个安静、的环境，睡前减少使用电子产品，适当安排运动，这些都有助于提高入睡的速度和睡眠质量。如果家长发现孩子的睡眠问题已经持续较长时间，伴随明显的情绪变化或学习困难，就需要及早寻求专业的评估和帮助。 孩子的成长过程中，偶尔的睡眠波动在所难免，但长期困扰一定要重视。及时关注、耐心倾听、科学干预，往往能够让生活逐步回到健康的节奏。
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