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手上脱皮是缺乏什么营养？
疾病：提问于 2025-10-12 05:29 -
病情描述：
手上脱皮是缺乏什么营养？
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回答1
手上脱皮可能与多种营养素缺乏有关。 首先是维生素A。维生素A对皮肤的表层有保护作用，它能够有效地防止皮肤干燥和脱皮。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙，严重的情况下就会出现脱皮现象。富含维生素A的食物有动物肝脏、奶类、胡萝卜、菠菜等。 其次是维生素B族，尤其是维生素B2和B6。维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，缺乏它会引起皮肤黏膜损伤，导致手上脱皮。维生素B6对维持皮肤正常功能也很重要。谷物外皮、豆类、坚果、动物内脏等食物中富含维生素B族。 另外，维生素C也与手部皮肤健康相关。它具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。缺乏维生素C可能使皮肤的抵抗力下降，出现脱皮等问题。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含丰富的维生素C。 除了维生素，锌元素缺乏也可能导致手上脱皮。锌参与人体多种酶的合成和激活，对皮肤的修复和再生有重要作用。瘦肉、海鲜、坚果等食物中含有较多的锌。 不过，手上脱皮并不一定完全是缺乏营养导致的，也可能是皮肤疾病、接触刺激性物质等因素引起。如果手上脱皮情况严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
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- 任学华 医师 皮肤科 宁海县城关医院 (一级) 擅长：各种内科和皮肤科相关疾病的诊断治疗。
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