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夏天喝点什么茶对身体好
疾病：提问于 2025-10-11 05:29 -
病情描述：
夏天喝点什么茶对身体好
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回答1
夏天天气炎热，人体容易出汗，适当喝茶不仅可以补充水分，还能起到清热解暑等养生功效。以下几种茶适合夏天饮用。 首先是绿茶，如龙井、碧螺春等。绿茶性寒，具有清热、消暑、解毒、生津止渴等作用。它保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，能有效对抗夏季的暑热。 其次是白茶，像白毫银针、白牡丹等。白茶加工工艺自然简单，最大程度保留了茶叶中的营养成分。其性清凉，有退热降火之功效，夏天饮用能有效缓解身体的燥热感。 再者是金银花茶，金银花性寒味甘，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。它对于夏季常见的暑热症、泻痢、流感等都有一定的防治功效。 还有荷叶茶，荷叶具有清暑利湿、升发清阳等功效。夏天喝荷叶茶，既能解暑，又能帮助去除身体的湿气，对于水肿型肥胖者也有一定的辅助减肥作用。 最后是菊花茶，常见的有杭白菊、贡菊等。菊花有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，夏季饮用可缓解眼睛疲劳、头痛等症状。
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