-
怎么样提高听力
疾病：提问于 2025-10-11 05:29 -
病情描述：
怎么样提高听力
-
回答1
听力对于我们感知世界至关重要，以下几种方法有助于提高听力。 首先，要保持健康的生活方式。规律作息十分关键，每晚保证7 - 8小时的高质量睡眠，充足的休息能维持内耳血液循环，为听觉细胞提供良好的生存环境。在饮食方面，多摄入富含维生素B、C以及锌、镁等微量元素的食物，比如新鲜的蔬菜水果、坚果等，这些营养物质有助于维持内耳的正常功能。同时，要避免长时间暴露在噪音环境中，若无法避免，可佩戴耳塞、耳罩等防护用具。 其次，进行耳部按摩也能起到一定作用。例如鸣天鼓，先将两手掌心紧贴两耳，手指贴于后脑，食指搭在中指上，然后有节奏地从中指上滑下，轻击脑后枕骨，可听到“咚咚”的声音，每次做36下，能促进耳部血液循环，改善听力。 再者，积极治疗耳部疾病也不容忽视。一旦发现耳部有不适症状，如耳痛、耳鸣、听力下降等，应及时前往医院就诊。因为像中耳炎、耳硬化症等耳部疾病若不及时治疗，可能会导致听力进一步受损。 最后，还可以通过听力训练来提高听力。比如听一些复杂的声音组合，如交响乐，仔细分辨其中不同乐器的声音，这能锻炼我们的听觉分辨能力。
-
- 宋广斌 主任医师 耳鼻咽喉科 佳木斯大学附属口腔医院 (三级甲等) 擅长：声带疾病、咽喉疾病、鼻疾病、中耳疾病、内...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
