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性生活时间长，阴道分泌物增多且松弛，没感觉怎么办？
疾病：提问于 2025-10-10 05:29 -
病情描述：
性生活时间长，阴道分泌物增多且松弛，没感觉怎么办？
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回答1
性生活时间长、阴道分泌物增多以及阴道松弛并导致性生活缺乏感觉，是不少人会面临的困扰。阴道分泌物增多可能是正常的生理反应，在性刺激下，阴道会分泌更多液体以起到润滑作用。而阴道松弛则可能是由于长期频繁的性生活、年龄增长、分娩等因素引起。 当出现这种情况时，首先可以尝试进行盆底肌锻炼，也就是凯格尔运动。通过收缩和放松盆底肌肉，增强其力量，有助于改善阴道松弛的状况。具体做法是收缩盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重复进行，每天坚持做几组。 在性生活方面，双方可以增加前戏时间，探索新的性爱方式和姿势，以提高双方的性体验。同时，沟通也非常重要，伴侣之间要坦诚交流彼此的感受和需求，共同寻找解决问题的方法。 此外，保持健康的生活方式也有助于改善身体状况。均衡饮食，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，都对身体的整体健康有益。如果阴道松弛的情况较为严重，通过上述方法效果不佳，也可以考虑咨询专业医生，看是否适合进行一些专业的治疗，如阴道紧缩手术等。
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