-
气虚应该吃什么
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
气虚应该吃什么
-
回答1
气虚是中医术语，指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。对于气虚人群，合理的饮食调理十分重要。 首先是山药，它具有健脾益胃、滋肾益精等功效。山药中富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，能增强脾胃功能，促进消化吸收，进而改善气虚症状。可以将山药熬粥，简单又营养。 红枣也是不错的选择。红枣能补中益气、养血安神。其含有丰富的糖类、维生素等营养成分，有助于增强人体免疫力，提升气血。平时可以直接食用，也能用来泡茶。 此外，小米有健脾和胃、补益虚损的作用。小米中含有多种维生素、氨基酸等，容易被人体消化吸收，适合气虚者调养身体，可煮成小米粥，早晚食用。 香菇能补脾胃、益气。香菇富含蛋白质、多糖等营养物质，能提高机体免疫功能，对气虚体质有一定的改善作用，可用来炒菜或炖汤。 白扁豆能健脾化湿。它含有丰富的蛋白质、维生素B族等，能增强脾胃运化功能，去除体内湿气，改善气虚导致的食欲不振等症状，可做成白扁豆汤。 不过，饮食调理只是一方面，若气虚症状严重，还应及时就医，结合药物等进行综合治疗。
-
- 鲍超 主任医师 针灸康复科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：运用针灸疗法治疗其他多种神经系统疾病，如...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
