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青柑有哪些功效与作用？
疾病：提问于 2025-10-08 05:29 -
病情描述：
青柑有哪些功效与作用？
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回答1
青柑是一种常见的水果，它不仅口感独特，还具有多种功效与作用。 在理气健胃方面，青柑具有良好的理气作用，能够促进肠胃蠕动，增强消化功能。对于一些因气滞导致的胃脘胀满、消化不良等问题，有一定的缓解效果。当人们饮食不规律，出现肠胃胀气时，适当食用青柑可以帮助理气和胃，减轻不适。 青柑还能祛痰止咳。其挥发油等成分具有祛痰的功效，能使痰液稀释，更易咳出。对于咳嗽、咳痰等呼吸道症状，有一定的辅助治疗作用。在季节交替，容易出现呼吸道感染时，青柑可以作为一种辅助调理的食物。 在提神醒脑上，青柑中含有一定量的挥发油和芳香物质，这些成分具有清新的气味，能够刺激神经中枢，起到提神醒脑的作用。当人们感到困倦、精神不振时，闻一闻青柑的香气或者饮用青柑泡的茶，能让人快速恢复精神。 此外，青柑还具有一定的抗氧化作用。它富含多种维生素和矿物质，如维生素 C、类黄酮等抗氧化成分，能够帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老，增强身体的免疫力，预防多种疾病的发生。
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