妇女更年期是指女性从生育期向老年期过渡的一段时期,是卵巢功能逐渐衰退直至完全消失的一个过程,通常包括绝经前期、绝经期和绝经后期。一般来说,妇女更年期的年龄在45~55岁之间,但也存在一定的个体差异。 女性更年期年龄受多种因素影响。遗传因素起着重要作用,如果母亲更年期年龄较早或较晚,女儿往往也会有相似的情况。生活方式也会产生影响,长期熬夜、精神压力大、过度减肥等不良生活习惯,可能使更年期提前;而保持健康生活方式,如规律作息、适度运动、均衡饮食的女性,更年期可能会相对推迟。此外,环境因素也有一定关联,长期暴露在污染环境、接触有害物质等,可能影响卵巢功能,导致更年期提前。 在更年期,女性身体会出现一系列变化。卵巢功能逐渐减退,雌激素分泌减少,会出现月经紊乱,周期不规律、经量时多时少,直至最终绝经。还可能伴有潮热、出汗、心慌、失眠、情绪波动大等症状,比如突然感觉一阵燥热,面部和颈部发红,接着出汗,情绪上可能变得烦躁、焦虑、抑郁等。 如果女性在40岁前就出现绝经及相关更年期症状,可能是卵巢早衰,需要及时就医。而在正常年龄范围内进入更年期,若症状较轻,可通过调整生活方式缓解;若症状严重影响生活质量,也应及时就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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