排卵期是女性生理周期中的一个重要阶段,了解排卵期的征兆有助于备孕或避孕。以下是一些常见的排卵期征兆。 一是体温变化。在排卵期,女性的基础体温会有所升高。一般来说,排卵前体温相对较低,排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃,并持续到下次月经来潮。因此,女性可以通过每天早晨醒来后测量基础体温,绘制体温曲线来判断排卵期。 二是白带变化。排卵期时,白带会变得更加透明、稀薄,且呈拉丝状,类似蛋清。这种变化有助于精子更容易通过阴道,增加受孕的机会。而在非排卵期,白带通常较为黏稠。 三是排卵痛。部分女性在排卵期会感到一侧下腹轻微疼痛,这是由于卵泡破裂,卵子排出时对周围组织产生刺激引起的。这种疼痛一般持续1 - 2天,通常可以忍受。 四是性欲改变。有些女性在排卵期会出现性欲增强的情况,这是身体自然的生理反应,旨在增加受孕的机会。 五是乳房胀痛。在排卵期,女性体内的激素水平发生变化,可能会导致乳房出现轻微的胀痛或触痛,这种症状通常会在月经来潮后逐渐消失。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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