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流产后怎么饮食调理
疾病：提问于 2025-10-04 05:29 -
病情描述：
流产后怎么饮食调理
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回答1
流产对女性身体会造成一定的损伤，合理的饮食有助于身体恢复。以下是流产后饮食的相关建议。 首先，要保证蛋白质的摄入。蛋白质是抗体的重要组成成分，摄入不足会导致机体抵抗力降低。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，比如鸡蛋羹、豆腐汤等。 其次，补充水分和维生素。流产后身体较虚弱，容易出汗，应少量多次补充水分，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以要多吃新鲜蔬菜、水果，像橙子、苹果、菠菜等，既能补充维生素，还能防止便秘。 再者，适当限制脂肪。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 另外，饮食要注意营养均衡、搭配合理。可以采用少食多餐的方式，减轻肠胃负担。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响身体恢复。
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