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眼周暗沉是怎么回事，该如何改善？
疾病：提问于 2025-10-04 05:29 -
病情描述：
眼周暗沉是怎么回事，该如何改善？
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回答1
眼周暗沉，也就是大家常说的眼周皮肤颜色加深，看起来比周围皮肤更暗沉，很影响面部整体美观。其成因较为复杂。 从生活习惯方面来看，长期熬夜会打乱人体生物钟，影响眼周血液循环，导致血液瘀滞，进而出现暗沉。过度用眼，比如长时间盯着电子屏幕，会使眼周肌肉紧张，血液流动不畅，也容易引发眼周暗沉。此外，长期暴露在阳光下，不注意眼部防晒，紫外线会刺激眼周皮肤产生大量黑色素，造成色素沉着。 从身体内部因素来说，年龄增长，眼周皮肤新陈代谢减缓，胶原蛋白流失，也容易出现暗沉现象。一些疾病如内分泌失调、肝脏疾病等也可能反映在眼周，导致眼周皮肤颜色改变。 要改善眼周暗沉，首先要养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息；避免长时间用眼，定时休息并进行眼部按摩，促进血液循环。日常注意眼部防晒，可以佩戴太阳镜、涂抹眼部专用防晒霜。在护肤方面，选择具有美白、抗氧化功效的眼霜，坚持使用，有助于减轻色素沉着。此外，还可以适当多吃富含维生素C、E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，它们具有抗氧化作用，能帮助改善眼周暗沉。
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