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坐飞机后耳朵痛该如何缓解
疾病：提问于 2025-10-02 05:29 -
病情描述：
坐飞机后耳朵痛该如何缓解
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回答1
坐飞机后耳朵痛是很多人会遇到的情况，这主要是由于飞机升降过程中气压变化，导致中耳内外压力不平衡引起的。以下是一些缓解坐飞机后耳朵痛的方法。 吞咽动作是简单有效的方式。可以通过吞咽口水、吃东西、喝饮料等，促使咽鼓管开放，平衡中耳和外界的气压。比如在飞机上升或下降时嚼口香糖，能不断进行吞咽动作，减轻耳部不适。 打呵欠也能起到类似作用。尽量张大嘴巴打呵欠，可帮助打开咽鼓管，平衡气压。若一时打不出呵欠，也可以做模拟打呵欠的动作，拉伸耳部周围肌肉。 捏鼻鼓气法也较为常用。先深吸一口气，然后捏住鼻子，闭上嘴巴，轻轻用力向鼻腔内鼓气，感觉耳朵“噗”的一声，说明咽鼓管已打开，气压得到平衡。但要注意用力适度，以免损伤耳部。 如果疼痛较为严重且上述方法无法缓解，可尝试按摩耳部。用食指和拇指轻轻揉搓耳垂，或轻轻按压耳屏，每次按摩几分钟，能促进耳部血液循环，缓解疼痛。 若经过这些处理后，耳朵疼痛仍持续不缓解甚至加重，应及时就医。
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