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防晒指数选多少合适？
疾病：提问于 2025-10-01 05:29 -
病情描述：
防晒指数选多少合适？
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回答1
防晒指数通常用SPF和PA来表示，选择合适的防晒指数，要依据不同的场景和个人肤质。 SPF主要防护UVB，能预防皮肤被晒红、晒伤。日常通勤，在室内时间较多，外出只是短时间接触阳光，选择SPF15 - 30的防晒霜即可。这类防晒指数的产品质地通常比较轻薄，不会给皮肤造成太大负担。如果是长时间在户外活动，比如逛街、游玩等，建议选择SPF30 - 50的防晒霜，它能提供更持久的防晒保护。要是进行游泳、登山等高强度户外运动，长时间暴露在强烈阳光下，那就需要SPF50以上的高倍数防晒产品。不过，高倍数防晒产品相对油腻，使用后要注意及时清洁皮肤。 PA主要防护UVA，能防止皮肤被晒黑、老化。PA后面的“+”号越多，防护效果越好。日常防晒选PA+到PA++的产品就行；长时间户外活动则需PA+++及以上的防晒霜。 此外，肤质也会影响防晒指数的选择。油性皮肤适合清爽型、低倍数的防晒产品；干性皮肤可以选择滋润度高一些的防晒产品；敏感性皮肤要挑选温和、无刺激且防晒指数适中的产品。
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