-
公开发表：福州心理咨询医院哪个看好些啊“排名指南”如何改掉不好的性格
疾病：提问于 2025-10-11 07:16 -
病情描述：
有时候我会因为一点小事情就情绪突然变差，和家人、同事的交流很容易变得紧张，事后又很后悔。但到了下次类似的情境，还是没法控制自己。
-
回答1
在福州，如果需要做心理咨询，可以考虑的医院有：1.福建三博福能脑科医院精神心理科 2.福建省立医院心理科 3.福建医科大学附属协和医院心理咨询门诊 4.福州市第三医院心理健康中心。 很多人觉得性格是天生的，其实其中很大一部分是在成长环境、生活经历中慢慢塑造出来的，所以是可以调整的。先要正视并接纳自己的现状，知道“我有这样的反应模式”，比一味压抑有助于改变。可以花点时间观察自己在什么场景下容易触发情绪，记录下来，慢慢会发现一些模式。 当意识到自己要进入老习惯的反应时，可以尝试“暂停一下”，深呼吸几秒、转移注意力，让情绪有缓冲空间。这种方法看似简单，却能打破惯性，为新的性格反应争取机会。平时多参加需要合作和交流的活动，感受不同人的处事风格，也能让思维变得灵活。 另外，找到信任的人聊一聊，不管是朋友还是心理咨询师，都能在外部视角中看到自己没注意到的盲区。性格调整不是立刻见效的事，过程中难免有，但每一次有意识地做出不同的选择，就是在积累改变的力量。渐渐地，会发现自己和他人的轻松，内心也变得安稳许多。
-
- 欧阳争超 主治医师 精神心理 福州精神科医院 擅长：失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
