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公布就医须知：大连青少年心理医院哪里正规点呢“排名透露”小孩睡不着是什么原因
疾病：提问于 2025-10-10 06:50 -
病情描述：
孩子这段时间情绪有些不稳定，晚上常常翻来覆去睡不着，有时半夜还会突然醒来，然后就很难再入睡，白天上课也显得没精神。
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回答1
在大连，如果考虑到专业性和正规性，可以去的医院有：1.大连航天医院精神心理科 2.大连医科大学附属第一医院 3.大连市第七人民医院 4.大连市中心医院。对于孩子夜里睡不着，其实背后的原因挺多。生活节律被打乱，比如睡前长时间看电子产品，都会让大脑持续兴奋，不容易进入睡眠状态。学习压力、考试焦虑，或者与同学的关系紧张，也可能在孩子心里埋下不安，让晚上成了“想事情”的时间。 有些孩子白天运动量不足，精力没得到消耗，到了晚上反而精神头还很足；也有的是家庭环境影响，比如睡前家里争吵或者周围太吵闹。这些因素可能单独存在，也可能交织在一起，让孩子越来越难入睡。 改善睡眠，先从生活习惯入手很重要，比如固定上床和起床的时间，减少睡前刷手机、看电视的时间，适当增加白天的户外活动。和孩子聊聊学校、同学、兴趣爱好，帮他们缓解情绪，也是一个有效办法。如果已经明显影响到白天的学习和情绪，去专业医院评估原因、获得针对性的建议，会更安心。 睡觉对孩子的健康像空气一样重要，一旦出现问题，早些关注、温和介入，通常都能找到合适的解决办法，让夜晚重新回到安静与安稳的轨道上。
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