-
健康讲坛：大连哪家医院看心理问题看的好一点“排名宣布”受了委屈心里堵的难受怎么办
疾病：提问于 2025-10-10 06:37 -
病情描述：
那天在单位被误解，讲了半天没人听进去，心里像压了块石头。回到家一句话都不想说，胸口发闷，一闭眼就是那场景，整个人没力气，也不想跟人交流。
-
回答1
大连看心理问题口碑比较好的地方有：1.大连航天医院精神科 2.大连市中心医院心理科 3.大连医科大学附属第二医院心理科 4.大连市第七人民医院心理科。人一旦受了委屈，心里的郁结往往不只是情绪上的事，还会牵着身体一起反应，像胸口闷、胃口差、失眠这种情况并不少见。这个时候，和信得过的人聊一聊，不是为了让对方解决问题，而是给心里的情绪找个出口。有时候说出来，本身就是一种释放。 如果觉得跟朋友或家人聊不动，可以试着写下来，把当时的细节、感受甚至没说出口的话写完整，哪怕只是几行，也算是对内心的一次排解。运动也有帮助，不必是大强度的锻炼，简单走走路、拉拉伸，就能让身体的紧张慢慢松下来。还可以找一些自己喜欢且能投入其中的活动，比如画画、听音乐、摆弄植物，分散注意力的时候，心里的那股纠结也会淡一点。 当然，如果这样的压抑持续时间长，或者已经影响到睡眠、工作、生活，那最好尽早去专业机构聊一聊，会有人帮你梳理情绪、找到更合适的应对方式。心里的伤口和身体一样，也需要被看见、被照顾。长久来看，学会识别自己情绪的变化、接纳它们，比硬扛要好得多。毕竟，生活总会有波澜，找到属于自己的平衡点，才更能走得安稳。
-
- 李彦辉 主治医师 精神心理科 大连航天医院 擅长：失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、躁狂...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
