-
落枕了用什么办法最有效
疾病：提问于 2025-09-30 05:29 -
病情描述：
落枕了用什么办法最有效
-
回答1
落枕是一种常见的颈部问题，通常是由于睡眠姿势不当、枕头不合适或颈部受寒等原因引起，导致晨起后颈部疼痛、活动受限。以下几种方法可能较为有效。 热敷是简单有效的办法。可以用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。按摩也很有帮助，可找专业的按摩师进行颈部按摩，按摩力度要适中，以患者能承受为宜。按摩可放松紧张的肌肉，改善颈部的活动度。同时，颈部的伸展运动也必不可少。缓慢地做颈部前屈、后伸、侧屈及旋转等动作，每个动作保持3 - 5秒，重复进行5 - 10次，有助于缓解颈部僵硬。 此外，针灸也是中医治疗落枕的常用方法，通过刺激特定穴位，起到疏通经络、调和气血的作用。在治疗期间，要注意颈部保暖，避免再次受寒，选择合适的枕头，高度以8 - 12厘米为宜，软硬适中。
-
- 沈锡山 副主任医师 中医内科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：诊治颈椎病，颈肩综合症，颈源性疾病;腰椎...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
