-
天灸晒背的正确方法是什么
疾病：提问于 2025-09-28 05:29 -
病情描述：
天灸晒背的正确方法是什么
-
回答1
天灸晒背是一种传统的养生方式，能借助自然阳气来温通经络、补充阳气。以下是天灸晒背的正确方法。 首先是时间选择。最好选择在上午10点到下午2点之间进行，这段时间阳光中的阳气最为充足。但夏季阳光强烈，不宜晒太久，一般每次15 - 30分钟即可；春秋季节阳光相对温和，可适当延长至30 - 60分钟。 其次是晒背的准备工作。要选择一个开阔、通风且阳光充足的地方，如阳台、庭院等。晒背时应穿着宽松、透气的衣物，尽量将背部暴露在阳光下。同时，要做好防晒措施，可佩戴遮阳帽，避免阳光直射眼睛。 晒背过程中，要注意补充水分。可准备一杯温开水或温盐水，少量多次饮用，以防脱水。晒背时身体微微出汗是正常现象，但如果出汗过多、出现头晕、心慌等不适症状，应立即停止晒背，到阴凉处休息。 晒完背之后，不要马上洗澡。因为晒背时毛孔处于张开状态，马上洗澡容易让寒湿之邪趁机入侵体内，建议等待半小时到一小时后再洗澡。 此外，并非所有人都适合天灸晒背。体质虚弱、患有严重心脏病、高血压等疾病的人群，应在医生的指导下进行。
-
- 李国胜 副主任医师 中医内科 宁津县中医院 (二级甲等) 擅长：熟练掌握中医内科各种疾病的诊断处理。尤其...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
