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来例假的时候能吃芒果吗
疾病：提问于 2025-09-28 05:29 -
病情描述：
来例假的时候能吃芒果吗
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回答1
很多女性在例假期间会对饮食格外谨慎，其中就会疑惑来例假的时候能不能吃芒果。答案是，一般情况下例假期间是可以适量吃芒果的。 芒果富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、镁等。维生素A有助于维持正常的视觉功能和免疫系统健康；维生素C是一种抗氧化剂，能增强免疫力，促进铁的吸收；钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定有重要作用。 有人担心芒果有止血作用，例假期间吃会影响月经排出。但目前并没有科学研究能证实芒果会影响女性的月经量和月经周期。芒果中的成分并不会干扰女性内分泌系统，进而影响月经。 不过，食用芒果也有一些注意事项。如果女性本身对芒果过敏，那在任何时候包括例假期间都不能吃，以免引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。此外，芒果性微寒，例假期间女性身体较为虚弱，过量食用可能会导致胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。所以，例假期间吃芒果要适量，一般一天吃1 - 2个中等大小的芒果即可。
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