排名榜：大连哪里看神经衰弱“今日排名”身体乏力没精神感觉累怎么回事_即问即答

排名榜：大连哪里看神经衰弱“今日排名”身体乏力没精神感觉累怎么回事 疾病：神经衰弱提问于 2025-09-29 07:22: 病情描述：

这段时间总觉得精力被掏空，睡得也不踏实，白天工作时脑子像塞了棉花，提不起神，连走路都觉得腿沉。朋友说是不是神经衰弱，我心里有些担忧。

回答1
如果在大连想要看神经衰弱，可以去这些医院咨询：1.大连航天医院精神科 2.大连医科大学附属第一医院 3.大连市中心医院 4.大连市第七人民医院。很多人出现乏力、没精神，其实可能和多方面因素有关，有时并不是单一的疾病。长期精神紧绷、工作压力大、休息不足，都可能让中枢神经处于高负荷运行状态，身体便会表现出疲倦和注意力下降。除了精神因素，睡眠质量是一个关键环节。睡眠时间短或者质量差，容易让人早晨起不来，白天昏昏沉沉。饮食也可能在悄悄影响整体状态，营养不均衡，比如缺少蛋白质或某些微量元素，都会让身体运转效率下降。还有一些情况和运动量相关，久坐不动让循环变慢，氧气和营养输送不足，自然觉得累。有时，这种疲倦还与心理状态挂钩。焦虑、抑郁情绪会消耗人的精神“电量”，即使身体并没有明显的器质性疾病，也会觉得负担沉重。若出现持续性疲劳，经过休息仍无法缓解，或者伴随头晕、心悸、体重明显变化等，就应该去正规医院做评估，排查内分泌、心血管、感染等可能性。重视生活节奏的调整同样重要。规律作息、合理安排工作和休息时间，适度的运动，比如散步或拉伸，可以提升心肺功能，也有助于情绪稳定。饮食均衡、减少高糖高油食物的摄入，对身体恢复也有好处。保持和家人朋友的交流，情感支持有时比药物更能恢复精力。当身体发出的“疲倦信号”一再出现，说明它在提醒你该停下来修整。倾听它、照顾好它，才有可能拥有长远而稳定的健康状态。
赵长兰 副主任医师精神心理科 大连航天医院 擅长：各种顽固性失眠症、抑郁症、精神分裂症、植...