-
夏天晒背去寒湿的最佳时间是什么时候
疾病：提问于 2025-09-27 05:29 -
病情描述：
夏天晒背去寒湿的最佳时间是什么时候
-
回答1
夏天晒背去寒湿是一种传统的养生方法，选择合适的时间至关重要。一般来说，上午9点到11点以及下午3点到5点是较为适宜的晒背时段。 在上午9点到11点，此时阳光中的紫外线相对较弱，红外线占比较高，晒背能让人感觉温暖舒适，还能避免紫外线对皮肤的过度伤害。这个时间段的阳光可以促进背部的血液循环，激发人体的阳气，有助于去除体内的寒湿之邪。而且早晨人体的阳气也开始逐渐升发，在这个时候晒背可以顺应阳气的升发，起到更好的养生效果。 下午3点到5点，太阳的热度开始逐渐降低，紫外线强度也有所减弱。此时晒背，既能借助阳光的温热之力，又能避免高温时段带来的不适。同时，这个时间段也是人体膀胱经气血最为旺盛的时候，背部正好是膀胱经所在的位置，晒背能够刺激膀胱经，调节人体的脏腑功能，增强人体的免疫力，进而达到去除寒湿的目的。 需要注意的是，每个人的身体状况不同，在晒背时要根据自身情况控制好时间和强度。如果在晒背过程中出现头晕、心慌等不适症状，应立即停止。
-
- 吴伟康 主任医师 中医科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：心脑血管病及其风险因素（高血压、高血脂）...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
