-
脾胃虚弱该如何调理？
疾病：提问于 2025-09-26 05:29 -
病情描述：
脾胃虚弱该如何调理？
-
回答1
脾胃虚弱是一种常见的健康问题，会影响人体对食物的消化和营养的吸收。以下是一些调理脾胃虚弱的方法。 饮食方面，要做到规律进食，定时定量，避免暴饮暴食。选择易消化、健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆等，可以将它们熬成粥，既能滋养脾胃，又容易被人体吸收。而生冷、油腻、辛辣等刺激性食物则应少吃，以免加重脾胃负担。 生活习惯上，要保证充足的睡眠，避免熬夜。因为熬夜会打乱人体的生物钟，影响脾胃的正常运化。同时，适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。 情绪对脾胃也有很大影响，要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式来缓解压力，调节情绪。 此外，还可以尝试一些传统的中医方法，如艾灸足三里、中脘等穴位，能起到温阳健脾的作用；也可以进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，促进消化。 如果脾胃虚弱的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行系统的调理。
-
- 杨钦河 主任医师 中医科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：对慢性肝胆病（包括肝炎、脂肪肝、早期肝硬...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
