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胡桃肉有哪些功效与作用？
疾病：提问于 2025-09-24 05:29 -
病情描述：
胡桃肉有哪些功效与作用？
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回答1
胡桃肉即核桃的种仁，是一种常见且具有多种功效与作用的食材。 从滋补角度来看，胡桃肉具有补肾固精的功效。中医认为肾为先天之本，胡桃肉对肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等症状有一定的改善作用，能帮助增强肾脏功能，提高身体的整体活力。 它在润肺定喘方面也有不错的效果。对于肺肾不足导致的虚喘，胡桃肉可以起到润肺降气、止咳平喘的作用，有助于缓解呼吸不畅、气短等症状，让呼吸更加顺畅。 在健脑益智方面，胡桃肉富含多种营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等。这些营养物质对大脑神经细胞的发育和维持正常功能十分重要，能够增强记忆力、提高思维能力，尤其适合学生和脑力劳动者食用。 此外，胡桃肉还具有润肠通便的作用。其油脂含量较为丰富，可以润滑肠道，促进肠道蠕动，从而有效缓解肠燥便秘的问题，使排便更加轻松。
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