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马蹄有哪些功效和作用？
疾病：提问于 2025-09-23 05:29 -
病情描述：
马蹄有哪些功效和作用？
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回答1
马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生植物果实，具有多种功效和作用。 在营养方面，马蹄富含水分、维生素C、维生素B族、钙、磷、铁等多种营养成分。这些营养物质有助于维持人体正常的生理功能。 从药用价值来看，马蹄具有清热生津的功效。它能缓解因体内燥热引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。尤其在炎热的夏季，食用马蹄能起到很好的清热解暑作用。马蹄还有凉血解毒的作用。对于血热所导致的咯血、衄血等情况，有一定的辅助改善效果。它能够促进体内血液循环，加快毒素的排出。此外，马蹄对肺部健康有益，有润肺化痰的功效。可减轻咳嗽、咳痰等症状，对于肺热咳嗽的患者来说，是一种较为适宜的食物。在消化方面，马蹄中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。同时，膳食纤维还能增加饱腹感，有助于控制体重。
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