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我今年十二岁，曾经自慰许多次，超过一百次，该怎么办？
疾病：提问于 2025-09-23 05:29 -
病情描述：
我今年十二岁，曾经自慰许多次，超过一百次，该怎么办？
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回答1
对于一个十二岁的青少年来说，自慰超过一百次，这可能会让人感到担忧。十二岁正处于青春发育期，身体开始发生一系列变化，性激素的分泌可能会导致性冲动的出现，从而产生自慰行为。 然而，过度自慰对身体和心理可能会带来一些不良影响。从身体方面来看，可能会导致疲劳、注意力不集中等情况，影响正常的学习和生活。长期过度自慰还可能对生殖系统的发育产生潜在影响。在心理上，可能会引发焦虑、自责等负面情绪。 如果已经意识到自慰次数过多，首先不要过度自责，因为这是在青春期可能出现的正常现象。要尝试转移注意力，培养更多健康的兴趣爱好，比如参加体育活动，像打篮球、跑步等，既能增强体质，又能分散对性方面的注意力。也可以多和朋友交流、参加集体活动。 同时，要养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，避免赖床等容易引发性冲动的情况。如果自己难以控制自慰行为，并且因为此事产生了较大的心理压力，也可以寻求家长的理解和帮助，或者咨询专业的心理咨询科医生。
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