女性在月经来潮前,身体往往会出现一些征兆,这些征兆可以帮助女性提前做好准备。以下为你介绍一些常见的经前征兆。 在生理方面,乳房胀痛较为常见。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,组织水肿引起的,一般在月经来潮后会逐渐缓解。部分女性还会出现腹部不适,可能表现为轻微的坠胀感或隐痛,类似痛经的感觉。同时,可能会有腰酸的症状,这与盆腔充血有关。还有些女性会出现头痛,多为双侧性,也有单侧性,疼痛部位不固定。 在情绪和行为上,经前也会有明显变化。很多女性会变得情绪不稳定,容易烦躁、焦虑、抑郁,一点小事就可能大发雷霆或者陷入悲伤情绪中。注意力难以集中,工作和学习效率下降,记忆力也可能变差。睡眠质量也会受到影响,可能出现失眠多梦的情况。 另外,在饮食方面,有些女性会食欲大增,特别想吃甜食或者辛辣食物;而有些女性则会食欲减退。身体还可能出现水肿,表现为手、足、眼睑等部位的轻度水肿,体重也可能略有增加。 不过,不同女性的经前征兆可能会有所不同,而且这些征兆也并非每个月都会出现。如果经前征兆严重影响到生活质量,建议及时就医。
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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