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新消息：苏州治神经衰弱医院哪家好啊“名单全面公开”白天没精神总是犯困是怎么回事
疾病：神经衰弱提问于 2025-09-26 06:55 -
病情描述：
这段时间整个人都提不起劲，早晨眼睛睁不开，到了工作中途是昏昏沉沉，脑子慢，注意力老是跑偏，感觉像没睡醒一样。
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回答1
如果考虑到神经衰弱方面的就诊，可以去的地方有：1.苏州苏哈医院精神心理科 2.苏州大学附属医院精神医学科 3.苏州市立医院神经内科 4.苏州广济医院心理科。白天没精神、总是犯困，其实背后可能有很多原因。有时是晚上睡眠质量不佳，比如浅睡眠多、容易醒，身体得不到的放松；有时是作息时间不规律，生物钟紊乱，白天就容易疲惫；还有可能和心理压力、长期的精神紧张有关，紧绷久了，即使休息也难以恢复。也有人是因为缺乏运动、营养单一或者工作时环境单调导致的，身体进入“省电模式”，整个人自然会萎靡。 除了睡眠和精神状态，也要注意检查是否有一些身体方面的隐患，比如贫血、甲状腺功能异常、血糖波动等，这些都会让人无缘由地困倦。保持良好的作息是基础，不拖到凌晨才睡，睡前减少电子产品的，多给自己一些放松的时间；白天适度活动，比如中午简单散步，也能让大脑清醒；饮食方面均衡摄入蛋白质、蔬菜和复合碳水，避免高糖食物带来的短暂兴奋后疲倦感。 在日常中多关注自己的状态，小问题早调整，不要等到影响生活质量才重视。身体和精神就像一对搭档，任一方出了问题，另一个也会受影响。把节奏放慢、睡好觉、吃得好、动起来，精力多半就能慢慢回到该有的水平。
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