-
下面太紧了该怎么变松？
疾病：提问于 2025-09-19 05:29 -
病情描述：
下面太紧了该怎么变松？
-
回答1
“下面太紧”通常是指女性阴道过于紧致的情况，这种情况可能会在性生活时带来不适，也可能影响日常生活。以下是一些可以尝试的让阴道变松的方法。 首先是盆底肌锻炼。这是一种比较常见且有效的方法。凯格尔运动是经典的盆底肌锻炼方式，通过收缩和放松盆底肌肉，可以增强肌肉的弹性和控制能力。具体做法是，像憋尿一样收缩盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后慢慢放松，重复进行，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次。长期坚持能改善阴道的紧致程度。 其次，心理调节也很重要。很多时候，精神过度紧张会导致肌肉紧绷，使得阴道感觉更紧。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心，缓解紧张情绪，让身体自然地放松下来。 此外，性生活的技巧也不容忽视。在性生活前进行充分的前戏，让身体有足够的时间进入状态，分泌足够的润滑液，这有助于减轻阴道的紧绷感。同时，伴侣之间要多沟通，互相理解和配合，避免粗暴的性行为。 如果上述方法都没有明显效果，或者阴道紧致已经严重影响到生活质量，建议及时就医，在医生的专业指导下进行评估和治疗。
-
- 刘铭山 副主任医师 妇科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗盆腔炎性疾病，盆腔包块、不...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
