在例假期间,很多人认为不可以洗澡洗头,这是有一定原因的。 从生理角度来看,女性在例假期间,身体的抵抗力会有所下降。洗澡洗头时,若不注意保暖,很容易让寒邪入侵。洗头后,头部的毛孔张开,此时如果受到冷风刺激,风寒之邪容易进入头部经络,可能会引发头痛等不适症状。而且,例假期间女性的盆腔处于充血状态,突然受到冷水刺激,会引起盆腔血管收缩,导致经血排出不畅,可能会造成月经量减少、痛经等问题。 不过,这并不意味着例假期间绝对不能洗澡洗头。如果采用正确的方法,是可以进行的。洗澡时应选择淋浴,避免盆浴,因为盆浴可能会使污水进入阴道,增加感染的风险。洗头洗澡时要使用温热的水,洗完后要及时用干毛巾擦干,并用吹风机热风迅速吹干头发,注意保暖,防止着凉。 此外,有些女性在例假期间身体比较虚弱,洗澡洗头可能会消耗一定的体力,导致身体更加不适。所以,对于体质较弱的女性,在例假初期可以适当避免洗澡洗头,等身体稍微恢复一些后再进行。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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