-
怎样提高耳朵听力
疾病：提问于 2025-09-18 05:29 -
病情描述：
怎样提高耳朵听力
-
回答1
听力对于我们感知世界至关重要，以下是一些提高耳朵听力的方法。 在生活习惯方面，要保证充足的睡眠。睡眠不足可能会影响内耳的血液循环，进而损害听力。每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。同时，避免长时间暴露在噪音环境中，噪音是导致听力下降的常见原因之一。如果无法避免，可佩戴耳塞、耳罩等防护用具。 饮食上，多摄入富含维生素和矿物质的食物。例如，维生素A、C、E有抗氧化作用，能保护内耳细胞，可多吃胡萝卜、橙子等；锌元素对维持听力也很重要，瘦肉、海鲜等食物含锌丰富。 耳部按摩也是不错的方法。可以经常按摩耳垂，用双手食指和拇指捏住耳垂，轻轻揉搓，每次1 - 2分钟，每天数次。还可以按摩耳周穴位，如翳风穴、听宫穴等，能促进耳部血液循环。 进行适当的运动能增强体质，改善全身血液循环，包括内耳的血液循环。像散步、慢跑、太极拳等运动都有助于提高听力。 此外，要保持积极乐观的心态，长期的精神紧张、焦虑会影响内耳神经功能。学会通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。 如果发现听力有下降趋势，应及时就医，排查是否存在耳部疾病，并在医生指导下进行治疗和康复。
-
- 杨钦泰 主任医师 耳鼻咽喉科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：鼻科疾病的诊断和治疗，尤其是过敏性鼻炎的...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
