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红枣、枸杞泡水喝的功效是什么，能天天喝吗
疾病：提问于 2025-09-18 05:29 -
病情描述：
红枣、枸杞泡水喝的功效是什么，能天天喝吗
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回答1
红枣和枸杞都是常见的养生食材，用它们泡水喝具有多种功效。 从中医角度来看，红枣性温、味甘，具有补中益气、养血安神的作用。它富含铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，对于改善贫血、面色苍白等有一定帮助。而枸杞味甘、性平，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目。对于长期用眼过度导致的眼睛干涩、视物模糊等症状，枸杞有一定的缓解功效。二者搭配泡水，气血双补，能增强人体免疫力，提升身体的抗病能力。此外，这种饮品还能在一定程度上改善睡眠质量，缓解因气血不足引起的失眠、多梦等问题。 至于能否天天喝红枣、枸杞泡水，需要根据个人体质来判断。对于大多数体质平和的人来说，可以适当天天饮用，但要注意控制饮用量。然而，体内有湿热、实热的人不适合天天喝，因为红枣和枸杞都偏温热，天天喝可能会加重体内的热邪，导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状。另外，糖尿病患者也需谨慎，因为红枣含糖量较高，过量饮用可能会引起血糖波动。
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