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皮肤干燥吃什么水果好
疾病：提问于 2025-09-18 05:29 -
病情描述：
皮肤干燥吃什么水果好
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回答1
皮肤干燥是一个常见的皮肤问题，通过食用一些水果能在一定程度上改善这一状况。以下为大家介绍几种对缓解皮肤干燥有益的水果。 首先是苹果，它富含大量水分和多种维生素，如维生素C、维生素E等。维生素C可以抑制黑色素形成，使皮肤更加白皙；维生素E能保持皮肤的弹性和光泽，有助于改善皮肤干燥，让皮肤水润。 橙子也是不错的选择。橙子含有丰富的维生素C、柠檬酸和果胶等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强皮肤的抵抗力，抵御外界环境对皮肤的伤害，而果胶有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素，使皮肤更健康。 猕猴桃堪称“维生素之王”，它含有丰富的维生素C、维生素E以及钾、镁等矿物质。维生素C和维生素E协同作用，能有效抗氧化、延缓皮肤衰老，改善皮肤干燥、粗糙的状况。 梨具有清热降火、润肺生津的功效。其水分含量高，能为身体补充水分，滋润肌肤，缓解皮肤干燥引起的不适。 草莓富含多种果酸、维生素和矿物质，具有增白和滋润保湿的作用。它可以增强皮肤的弹性，让皮肤更加细腻有光泽。 在日常生活中，适当多吃这些水果，能从内部为皮肤补充水分和营养，一定程度上改善皮肤干燥问题。
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- 赖俊东 住院医师 皮肤科 阳江市人民医院 (三级甲等) 擅长：皮肤病、性病的诊疗、皮肤外科。
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