-
蹲墙功对改善体质有帮助吗
疾病：提问于 2025-09-16 05:29 -
病情描述：
蹲墙功对改善体质有帮助吗
-
回答1
蹲墙功是一种传统的养生功法，对于改善体质有一定帮助。 从中医角度看，练习蹲墙功能够调节人体的气血运行。在蹲起的过程中，身体的各个关节、肌肉都参与其中，有助于疏通经络，促进气血的流通。气血通畅了，身体的脏腑功能也能得到更好的发挥，从而增强身体的整体机能。 在锻炼效果方面，它可以增强腿部和腰部的力量。很多人由于缺乏运动，腿部和腰部肌肉力量不足，而蹲墙功通过反复的蹲起动作，能有效锻炼这些部位的肌肉，提高肌肉的耐力和力量。同时，蹲墙功还能改善身体的平衡能力和协调性，使人在日常活动中更加稳健。 对于一些慢性疾病的康复也有一定益处。比如，它对颈椎病、腰椎病患者有一定的辅助治疗作用。在练习过程中，身体的姿势调整有助于纠正脊柱的不良弯曲，减轻颈椎和腰椎的压力。 不过，练习蹲墙功也需要注意方式方法。要循序渐进，不可急于求成，避免过度劳累或造成运动损伤。如果身体有严重的疾病或损伤，应在专业人士的指导下进行。
-
- 罗明 副主任医师 针灸康复科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：治疗中风后遗症、面神经麻痹、颈椎病、早期...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
