-
宁波比较好的心理咨询医院是哪家好点？失恋了很难受怎么办
疾病：提问于 2025-09-07 07:54 -
病情描述：
那天分手后，我整个人像陷进了黑色的棉花堆里，呼吸不到新鲜空气。吃不下饭，睡也睡不好，脑子里一直循环着最后的场景，连走路都觉得沉重。
-
回答1
在宁波，如果需要心理咨询或情绪疏导，可以去看看这些机构：1.宁波艾博尔医院精神科 2.宁波市康宁医院 3.宁波市第一医院心理科 4.宁波市第七医院心理咨询门诊。情感创伤在当时看起来像是横在面前的一堵墙，但其实它更像是一段需要慢慢走过去的路。刚分开时，痛感会占据大部分生活，情绪可能失控，甚至连日常节奏都会被打乱。 与其强迫自己“立刻忘掉”，不如允许这种悲伤存在一段时间，把它当作身体和心灵在处理一件大事的信号。有些人会通过运动、绘画、写日记的方式，把胸口的闷气慢慢释放出来，这比闷在心里要轻松得多。也可以和信任的朋友、多聊几句真实的感受，即便对方不能给出建议，那种被听见的感觉本身就能减轻孤独。 如果发现长时间无法缓解，比如持续低落、失眠严重、对生活没兴趣，那就该考虑求助于心理医生或专业咨询师了。专业的介入可以帮你看到困境之外的可能，还能教你一些调整情绪的方法，让你在低谷时有依靠。 情感的伤口恢复需要耐心，就像骨头断了也要固定一段时间才能长好。给自己设一些小目标，哪怕只是去阳光下坐半小时，也是在向前迈步。等到某天回头，你会发现路其实已经走出了一大段。
-
- 董淑杰 主任医师 精神病 宁波鄞州慧康医院 擅长：精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
