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健康周刊：宁波心理问题去哪家医院看比较好“病情了解”中学生得了上学恐惧症怎么办
疾病：恐惧症提问于 2025-09-04 13:28 -
病情描述：
我一到上学的前一天晚上就开始心慌、睡不着，早上更是怎么都不想出门，肚子还会隐隐作痛。想到要见同学、上课，就觉得很紧张，整个人像被压住一样。
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回答1
在宁波，如果想找专业的地方看心理问题，可以去 1.宁波艾博尔医院心理科 2.宁波市康宁医院 3.宁波市第一医院心理科 4.宁波市第二医院心理科。对于青少年，因为正处在身体与心理快速发展的阶段，面对学业、人际关系、家庭期望等压力，很容易出现明显的情绪反应。上学恐惧并不是单纯的“懒”或者“不想学”，更像是一种源于焦虑的回避行为。 家长和老师需要先去理解这种状态，而不是单纯批评指责，可以尝试沟通出孩子担心的核心——可能是学习压力、考试焦虑、同学相处问题，甚至是某次令人不舒服的事件。与此同时，可以适度调整学习负担，让孩子有一些能够放松和获得成就感的活动，比如运动、画画或者简单的家务，这能帮助情绪慢慢缓解。 心理咨询在这个过程中很重要，专业人员可以帮助孩子学会识别和表达情绪，逐步面对上学过程中的不安。必要时，家长也要参与辅导，改变过高或模糊的要求，建立更稳定的支持环境。 如果能在理解和支持中让孩子逐渐建立信心，他可能会慢慢发现，上学并不是一个巨大的威胁，而是生活的一部分，这样脚步也会变得轻松一些。
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