-
有哪3个方法可以打通小腿内侧经络？
疾病：提问于 2025-08-21 05:29 -
病情描述：
有哪3个方法可以打通小腿内侧经络？
-
回答1
打通小腿内侧经络可通过按摩、艾灸、运动等方法。按摩能促进气血运行，艾灸可温通经络，运动有助于增强经络活力。 1. 按摩：用拇指或按摩工具，沿着小腿内侧的经络循行路线，从下往上轻轻按揉，重点按摩太溪、三阴交、阴陵泉等穴位，每个穴位按揉3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。 2. 艾灸：点燃艾条后，悬于小腿内侧经络穴位上方，如复溜、地机等，距离皮肤约2 - 3厘米，使皮肤有温热感而不灼痛，每次艾灸15 - 20分钟。 3. 运动：可选择瑜伽的蝴蝶式，坐在地上，双腿弯曲，脚底相对，双手握住脚趾，膝盖向两侧打开，尽量贴近地面，上下抖动双腿，每次做10 - 15分钟；也可进行八段锦中的“双手攀足固肾腰”动作，双手向下沿膀胱经捋至脚踝，再沿小腿内侧向上按摩，重复多次。 按摩、艾灸和运动是打通小腿内侧经络的有效方法。这些方法简单易行，能促进经络畅通，改善身体气血循环。不过，操作时要注意力度和方法，若有不适，应及时停止并咨询专业人士。
-
- 李振 主任医师 中医科 广州医科大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：治疗失眠，亚健康状态，产后康复，月经失调...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
