小孩咳嗽影响睡眠,可通过推拿天突穴、膻中穴、肺俞穴、脾俞穴、足三里等部位来缓解。 1. 天突穴:位于颈部前正中线上,胸骨上窝中央。推拿此穴能宣通肺气、消痰止咳,对于咳嗽、气喘等症状有一定缓解作用。 2. 膻中穴:在胸部前正中线上,两乳头连线中点处。按摩膻中穴可宽胸理气、止咳化痰,减轻咳嗽带来的不适。 3. 肺俞穴:在背部第3胸椎棘突下,旁开1.5寸处。刺激肺俞穴能调补肺气、补虚清热,对改善咳嗽症状有帮助。 4. 脾俞穴:位于背部第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。推拿脾俞穴可健脾和胃、利湿升清,有助于增强小孩体质,缓解咳嗽。 5. 足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。按揉足三里能调理脾胃、补中益气,提高小孩的抗病能力。 通过对以上穴位的推拿,可在一定程度上缓解小孩咳嗽症状,改善睡眠。但推拿时需注意力度适中,若咳嗽症状持续不缓解,建议及时到正规医院儿科就诊。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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