经期适合喝的茶有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、红糖姜茶、益母草茶、桂圆红枣茶等。 1. 玫瑰花茶:具有理气解郁、活血散淤的功效,能在经期舒缓情绪,改善血液循环。 2. 红枣枸杞茶:红枣和枸杞都有补血养颜的作用,可帮助女性在经期补充气血,增强免疫力。 3. 红糖姜茶:能暖宫散寒,缓解经期腹部冷痛、畏寒等症状,促进经血顺畅排出。 4. 益母草茶:有活血调经的作用,对于月经量少、经血不畅等情况有一定的改善作用。 5. 桂圆红枣茶:桂圆和红枣搭配,能补益心脾、养血安神,缓解经期的疲劳和失眠。 这些茶在经期饮用对女性身体有诸多益处,但饮用时需注意适量。如果经期有严重不适症状,建议及时到正规医院妇产科就诊。同时,饮用茶时若有疑问,可咨询医生,遵医嘱选择适合的茶饮。
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
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