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例假期间喝牛奶有哪些禁忌？
疾病：提问于 2025-08-18 05:29 -
病情描述：
例假期间喝牛奶有哪些禁忌？
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回答1
例假期间喝牛奶，有诸多方面需注意，如牛奶温度、饮用量、搭配食物、乳糖不耐受情况、特殊疾病影响等。 1. 牛奶温度：例假期间应避免喝冷藏的牛奶，宜喝温热的牛奶，以免寒凉刺激导致子宫收缩，引起经血流出不畅、痛经等问题。 2. 饮用量：要控制好饮用量，不宜过量饮用，以防加重肠胃负担，出现腹胀、腹泻等消化不良症状。 3. 搭配食物：不要与含草酸高的食物，如菠菜、空心菜等一起食用，否则会影响钙的吸收。 4. 乳糖不耐受情况：本身乳糖不耐受者，例假期间喝牛奶可能会加重腹泻、腹痛等不适，可选择低乳糖或无乳糖的牛奶。 5. 特殊疾病影响：若患有胆囊炎、胰腺炎等疾病，例假期间喝牛奶要谨慎，因为牛奶中的脂肪可能会刺激胆囊收缩，加重病情。 例假期间喝牛奶虽有一定益处，但要留意上述禁忌。若饮用后出现不适，应及时调整或就医咨询。
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