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秋季吃葡萄如何顺应时节调养身体？
疾病：提问于 2025-08-18 05:29 -
病情描述：
秋季吃葡萄如何顺应时节调养身体？
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回答1
秋季吃葡萄顺应时节调养身体，可从补充营养、生津润燥、滋养肝肾、养血补气、助眠安神等方面体现。 1. 补充营养：葡萄富含维生素、矿物质和类黄酮等，能为身体提供多种必需营养。 2. 生津润燥：秋季气候干燥，葡萄水分足，能缓解秋燥带来的口干、咽干等不适。 3. 滋养肝肾：中医认为葡萄入肝肾经，可滋补肝肾，对肝肾阴虚者有益。 4. 养血补气：葡萄含铁量较高，有助于补血，增强身体气血。 5. 助眠安神：葡萄中含有的褪黑素，能调节睡眠周期，改善睡眠质量。 秋季适量吃葡萄，能在多方面起到调养身体的作用。不过食用时要注意清洗干净，且脾胃虚寒者不宜多吃。若身体有特殊状况，可咨询医生建议。
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