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儿童身高体重与睡眠质量有哪3大关联？
疾病：提问于 2025-08-16 05:29 -
病情描述：
儿童身高体重与睡眠质量有哪3大关联？
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回答1
儿童身高体重与睡眠质量的关联主要体现在生长激素分泌、能量代谢、食欲调节等方面。生长激素分泌影响身高增长，能量代谢影响体重变化，食欲调节也与体重相关。 1. 生长激素分泌：睡眠期间尤其是深度睡眠时，生长激素分泌旺盛，有助于骨骼生长，对儿童身高增长至关重要。若睡眠质量差，生长激素分泌减少，会影响身高发育。 2. 能量代谢：良好的睡眠能维持正常的能量代谢。睡眠不足或质量不佳，会使基础代谢率改变，脂肪分解减少，能量消耗降低，易导致体重增加。 3. 食欲调节：睡眠质量会影响调节食欲的激素。睡眠不好时，饥饿素分泌增加，瘦素分泌减少，儿童更易感到饥饿，增加进食量，进而影响体重。 4. 身体恢复：睡眠是身体恢复和修复的时间。优质睡眠让身体各器官充分休息，利于身体正常发育，间接影响身高体重。 5. 情绪状态：睡眠不足影响儿童情绪，导致烦躁、易怒等。不良情绪可能影响进食和活动，对身高体重产生不利影响。 儿童身高体重与睡眠质量密切相关。保证良好的睡眠质量，对儿童身高增长和体重正常发展十分重要。家长应关注孩子睡眠情况，营造良好睡眠环境。
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