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如何摆脱经期头痛困扰？
疾病：提问于 2025-08-16 05:29 -
病情描述：
如何摆脱经期头痛困扰？
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回答1
摆脱经期头痛困扰，可通过生活调理、饮食调节、物理治疗、药物治疗、心理调节等方式。 1. 生活调理：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，经期注意休息。 2. 饮食调节：减少摄入含咖啡因、酒精的饮料，避免食用巧克力等可能诱发头痛的食物，增加富含维生素B族、镁等营养素的食物摄入。 3. 物理治疗：可进行头部按摩，用手指适度按压太阳穴、风池穴等穴位；也可用热毛巾热敷头部，促进血液循环，缓解头痛。 4. 药物治疗：症状严重时，可遵医嘱服用布洛芬、萘普生、阿司匹林等非甾体抗炎药止痛。 5. 心理调节：保持心情舒畅，避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式放松身心。 经期头痛是常见现象，通过上述多种方式综合调节，能有效缓解症状。若头痛症状严重且持续不缓解，建议到正规医院就诊。
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