-
脾不好影响睡眠该怎么调理？
疾病：提问于 2025-08-12 05:29 -
病情描述：
脾不好影响睡眠该怎么调理？
-
回答1
脾不好影响睡眠，可通过饮食、运动、中药、艾灸、生活习惯等方面调理。 1. 饮食：多吃健脾食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆等，避免生冷、油腻、辛辣食物，减轻脾胃负担。 2. 运动：适当运动能促进脾胃运化，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质。 3. 中药：可在医生指导下服用健脾安神的中药，如人参健脾丸、归脾丸、参苓白术散等。 4. 艾灸：艾灸足三里、中脘、脾俞等穴位，能温阳健脾，改善睡眠。 5. 生活习惯：保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，睡前避免剧烈运动和过度兴奋。 脾不好影响睡眠，可从多方面进行调理。饮食、运动、中药、艾灸和生活习惯的调整都有助于改善睡眠。但调理需长期坚持，若症状严重，应及时到正规医院就诊。
-
- 赵宇 副主任医师 中医内科 齐齐哈尔市中医医院 (三级甲等) 擅长：继发性肾病、泌尿系统感染、肾功能衰竭、间...
-
专家内容
-
脾胃湿热吃什么药好？
脾胃湿热的治疗,当祛邪以消除病源,通过清热,解毒,利湿,温化,给邪以出路。由于湿邪...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃病最容易从哪些人群中发生
虽然近年来广州的胃病发病率有所下降，但是胃疾病患者不在少数，其中，胃病特别青睐工薪...
黄建伟 副主任医师 广州市第十二人民医院
-
秋季吃胃不好吃什么养胃？
秋天是寒暑交替的季节，气候变化较大，昼夜温差悬殊。而人体血管的扩张与收缩受气候变化...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
肠胃不好怎么调理？
注意保暖、加强锻炼 入秋以后，昼夜温差变化大，需要根据气候变化随时增减衣物。注意保...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的诊断方法有哪些？
胃热在中医在临床上通过望闻问切四大方面，胃热与胃阴不足的根本区别在于胃热属实证，胃...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
胃热的饮食习惯需注意
日常饮食习惯中有很多细节会不知不觉中损害脾胃的健康，并会滋生胃热。如很多人喜欢一边...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
中医怎样通过体质辨识治疗多囊肾？
开胸顺气丸吃对天数和吃错天数有啥区别？
感冒时吃草莓有什么养生之道？
中医体质辨识如何助力小血管堵塞预防调养？
不同中医体质感冒，水里加什么泡脚好？
中医调养甲减有什么优势和方法？
早上一杯淡盐水四季调养有什么门道？
哪种中医体质吃完辣更容易肚子疼？
压力大可以用赭石进行情绪调节吗？
运动可以改善舌苔发紫状况吗？
从体质看蒲地蓝饭前还是饭后服用有啥奥秘？
中医如何通过肝胆彩超与体质辨识进行四季调养？
大人如何通过中医调养远离水痘困扰？
中医如何调理头晕想吐拉肚子？
有哪3种调理脾阴虚的中成药？
55岁体质如何辨识和调养血压？
四季调养中浮海石有什么养生奥秘？
减肥期间喝白酒该如何调养？
痛风患者吃豆制品如何进行体质调养？
中医如何调理胃气上逆？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
中医内科 热门专题
