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产后身材走样松弛，缩阴运动有用吗？
疾病：提问于 2025-08-11 05:29 -
病情描述：
产后身材走样松弛，缩阴运动有用吗？
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回答1
产后身材走样且松弛，缩阴运动有一定帮助。缩阴运动可锻炼盆底肌、改善阴道松弛、促进身材恢复、提升性生活质量、增强身体机能等。 1.锻炼盆底肌：缩阴运动主要针对盆底肌肉，像凯格尔运动，能增强盆底肌力量，改善肌肉松弛状况。 2.改善阴道松弛：通过规律的缩阴运动，可使阴道周围肌肉更紧致，缓解因生产导致的阴道松弛问题。 3.促进身材恢复：运动过程中能促进新陈代谢，消耗多余脂肪，对整体身材恢复有积极作用。 4.提升性生活质量：阴道紧致度的改善，有助于提升性生活的和谐度。 5.增强身体机能：长期坚持缩阴运动，还能增强身体的整体机能，提高身体的抵抗力。 总之，缩阴运动对产后身材走样和松弛有诸多益处，但需长期坚持。若情况严重，也可咨询专业医生。
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