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权威营养师推荐的5个月宝宝辅食清单有哪些？
疾病：提问于 2025-08-11 05:29 -
病情描述：
权威营养师推荐的5个月宝宝辅食清单有哪些？
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回答1
5个月宝宝刚开始添加辅食，可选择米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、米汤等。 1. 米粉：富含碳水化合物，能为宝宝提供能量，且易于消化吸收，是宝宝辅食的常见选择。 2. 蔬菜泥：如胡萝卜泥、南瓜泥、菠菜泥等。胡萝卜富含胡萝卜素，南瓜含有丰富的维生素和果胶，菠菜能补充铁元素等，可补充多种维生素和矿物质。 3. 水果泥：苹果泥、香蕉泥较为合适。苹果富含果胶和纤维素，有助于肠道健康；香蕉富含钾元素，且口感软糯。 4. 蛋黄泥：蛋黄营养丰富，含有蛋白质、卵磷脂等，能促进宝宝大脑和神经系统发育。 5. 米汤：大米熬制的米汤，有一定的营养，且相对清淡，适合宝宝娇嫩的肠胃。 给5个月宝宝添加辅食要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则。同时，要密切观察宝宝的消化情况和是否有过敏反应。若有不适，应暂停添加。
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