利用健康大数据分析,一些食物被认为具有较好的补肾阴功效,如黑芝麻、枸杞、山药、桑椹、黑豆等。 1. 黑芝麻:富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,能补肝肾、益精血,对肾阴虚引起的头晕眼花、须发早白有一定改善作用。 2. 枸杞:具有滋补肝肾、益精明目的功效,可用于治疗肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩等症状。 3. 山药:是药食同源的食物,能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精,对肾阴虚有很好的调理作用。 4. 桑椹:有滋阴补血、生津润燥的作用,可缓解肾阴虚导致的失眠、耳鸣等症状。 5. 黑豆:含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,能补肾益阴、健脾利湿,对肾阴虚患者有益。 这些食物在补肾阴方面有一定的作用,但食物的功效相对有限。如果肾阴虚症状严重,建议及时到正规医院就诊,在医生的指导下进行治疗。同时,食用这些食物时也应适量,避免过度食用带来不良影响。
中医学所说的肾更多是指肾的功能,可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
无论男人还是女人,补肾一定要分清自己肾虚类型,然后辩证饮食,除此之外,女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
肾虚其实是现代人的通病,原因主要有这几点:1、生活压力:几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
中医所讲的肾,是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等,包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒;艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
便血的原因有:湿热下注,由于嗜烟、酒、辣椒等食物;痔疮出血;素有便秘或大便秘结,硬...
张华 主任医师 广州市中医医院