-
例假来临吃什么食物比较合适？
疾病：提问于 2025-08-09 05:29 -
病情描述：
例假来临吃什么食物比较合适？
-
回答1
例假来临，吃温热易消化、含铁、富含维生素、富含蛋白质、富含膳食纤维的食物比较贴心，如热汤、动物肝脏、橙子、鸡蛋、菠菜等。 1. 温热易消化的食物：例假期间身体较为虚弱，肠胃功能也可能会受到一定影响，热汤、热粥等温热易消化的食物能减轻肠胃负担，还能为身体补充水分和能量。 2. 含铁的食物：例假会导致女性失血，适当补充含铁食物，如动物肝脏、瘦肉、红枣等，可预防缺铁性贫血。 3. 富含维生素的食物：维生素对维持身体正常生理功能很重要，橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素的水果能增强免疫力。 4. 富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、豆类等富含蛋白质的食物，有助于补充经期身体所需的营养，促进身体恢复。 5. 富含膳食纤维的食物：菠菜、芹菜等富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，预防经期便秘。 例假期间合理饮食对女性身体健康很重要，选择合适的食物能缓解经期不适，为身体补充营养。但每个人的身体状况不同，可根据自身情况适当调整饮食。
-
- 黄健玲 主任医师 妇科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗急、慢性盆腔炎、盆腔炎症包...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
