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儿童先吃维生素D3还是钙，顺序不对影响长高吗？
疾病：提问于 2025-08-08 05:29 -
病情描述：
儿童先吃维生素D3还是钙，顺序不对影响长高吗？
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回答1
儿童先吃维生素D3还是钙，顺序对长高有一定影响，涉及到维生素D3作用、钙吸收原理、两者服用顺序、食物影响、特殊情况等方面。 1. 维生素D3作用：可促进肠道对钙的吸收，还能增加肾小管对钙的重吸收，对钙的吸收利用很关键，如骨化三醇、阿法骨化醇、维生素D滴剂等都有类似作用。 2. 钙吸收原理：钙的吸收需要维生素D参与，若缺乏维生素D，钙难以被有效吸收利用。 3. 两者服用顺序：一般建议先补充维生素D3，再补钙，这样能让维生素D先发挥作用，促进后续钙的吸收。 4. 食物影响：有些食物会影响钙的吸收，如菠菜等含草酸多的食物，应避免与钙同时食用。 5. 特殊情况：若儿童严重缺钙，可在医生指导下同时补充，但仍要注意维生素D3的补充。 儿童补充维生素D3和钙的顺序对长高有影响，通常先补充维生素D3更利于钙的吸收。但具体情况需根据儿童个体差异，遵医嘱进行补充。
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