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产后阴吹影响生活质量，有哪些康复技巧？
疾病：提问于 2025-08-07 05:29 -
病情描述：
产后阴吹影响生活质量，有哪些康复技巧？
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回答1
产后阴吹影响生活质量，可通过凯格尔运动、盆底肌电刺激治疗、服用补中益气丸、食疗以及保持良好生活习惯等康复。 1. 凯格尔运动：能增强盆底肌肉力量，改善阴吹。先收缩盆底肌肉，保持5秒，再放松，重复进行。 2. 盆底肌电刺激治疗：借助仪器对盆底肌进行电刺激，促进其恢复，需在专业人员指导下操作。 3. 服用药物：如补中益气丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸等，可调理身体，改善气虚导致的阴吹，但要遵医嘱。 4. 食疗：可食用山药、芡实、红枣等食物，有助于补气养血，对产后身体恢复有益。 5. 保持良好生活习惯：避免久站久坐，注意休息，保持大便通畅，防止增加腹压加重阴吹。 产后阴吹可通过多种康复技巧改善。凯格尔运动和盆底肌电刺激治疗能锻炼盆底肌，药物和食疗可调理身体，良好生活习惯也有助于恢复。若阴吹严重，应及时就医。
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